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dua de piernas 60 minutos
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97.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 57.49g | Prot: 77.18g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Integral, Tomates Rojos, Café. Lunch: Vitalinea Yogur, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Salmón Ahumado, Pan Integral. Dinner: Mercadona Empanada de Atún, Alipende Queso Semicurado, Calvé Salsa Cesar, Hacendado Picatostes Fritos Sabor Ajo, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Aquarius Aquarius Limón, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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