Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 117.32g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Свинина Запеченая, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский. Second Breakfast: Шоколад. Lunch: Говядина Отварная, Гречневая Крупа. Tea: Шармэль Зефир Яблочный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Крупа. Dinner: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Supper: Сладкий или Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|