Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 63.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 94.67g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Colorado Honey Mustard (Сolorado), Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Апельсин, Карамель. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 33 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|