Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 110.84g | Carbs: 263.43g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр-Бор Сыр Российский, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Карат Творог Зерненый 4%. Second Breakfast: Шоколад. Lunch: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Tea: Арбуз. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр-Бор Сыр Российский, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармэль Зефир Яблочный. Supper: Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|