Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 62.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 90.68g | Carbs: 252.22g.
Breakfast: Курага, Персики, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Абрикос, Нектарины, Сливы, Персики. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 24 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 29 minutes, Resting - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|