|
Два дня и минус...🙄🤔приятно, конечно))) Хотя за РСК выхожу на 200-250 калл. Я решила, что буду плавно входить в минимальную калорийность, что бы не было резким стрессом.
В общем, я умничка🥰
|
64.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 79.06g | Carbs: 185.02g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Простоквашино Кефир 2,5%, Черешня, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Салат Летний, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Овсяночка, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Нектарины, Essen Конфета Даежь, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|