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45 mintos de piernas y 20 de bici 2000 calorias
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99.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2014:
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1624 kcal
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Fat: 51.80g | Prot: 83.97g | Carbs: 215.22g.
Breakfast: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Baguette, Patatas Fritas, La Torralba Pisto con Bacalao. Dinner: Mandarina, Manzana, Alipende Queso Semicurado, Hacendado Salchichón Casero. Snacks/Other: Fresas, Plátano, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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