Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 122.29g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Leor Салака, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, гаспачо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|