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50 minutoa de pesas y 20 de eliptica
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99.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2014:
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1738 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 121.06g | Carbs: 194.30g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Pan Integral, Café. Lunch: Hacendado Spaguetti. Dinner: Hacendado Salchichón Casero, Maíz Dulce, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Salmón Ahumado, Hacendado Lonchas para Sandwich, Campofrío Jamon Cocido. Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche, Plátano, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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