Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 73.85g | Carbs: 226.14g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи , Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Чернослив. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Голден Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Инжирный Персик, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|