Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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139.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5078 kcal
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Fat: 153.25g | Prot: 261.66g | Carbs: 650.59g.
Breakfast: Pão Francês, Tapioca, Mexerica, Banana Nanica, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Frango Desfiado , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Ovo Cozido. Lunch: Banana Nanica, Aurora Linguiça Calabresa, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Maca Peruana. Dinner: Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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