|
Накануне медленная ходьба 2 часа. Калории не считала. Сегодня утром сделала вакуум 4 подхода до максимума. ОГ 101, Т 90, ОБ 102. На грудном вскармливании, ребёночка 2.5 месяца.
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 74.94g | Carbs: 204.33g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Зелёный, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Принцесса Ява Чай Зелёный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Белый Хлеб, Макароны по Флотски. Dinner: У Палыча Компот из Сухофруктов, Слобода Майонез Провансаль 67%, Рис Вареный, Рис Вареный, Знатный Продукт Варенец, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: У Палыча Компот из Сухофруктов, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Байкальский Творог 2%. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|