|
Продолжаю жрать, как поросенок. Слава богу, на весах стабильность, а вот тренировки стали идти очень легко. Стучу по дереву, чтоб не сглазить. А еще сегодня немного поэкспериментировал. Захотел котлет, но идти за фаршем было дико лень. Попробуйте угадать, чем я фарш заменил. Правильно! Домашней автоклавной тушенкой! Получилось очень даже ничего. Экспериментом я доволен. На фото порция той самой котлеты и горошек с кукурузой.
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 173.88g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Ржестик рыбный, Bonduelle Кукуруза, Верес Горошек Зеленый. Lunch: Лерета куриная, Сырная запеканка в микроволновке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза. Dinner: Лерета куриная, Сырная запеканка в микроволновке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Морковь. more...
|
steady weight
|
 Comments
А как вы из тушенки сделали котлету
12 Jun 21 by member: экономов
|
Я сегодня уминала горошек (замороженный отварила быстро в бульоне из-под форели) + сама форель 🍣 в ход пошла😁
12 Jun 21 by member: Zvel
|
Экономов Я выложил содержимое баночки (0,5л) в стеклянную кастрюльку для микроволновки. Там было мясо и желировавшийся бульон. Мясо после автоклава, конечно же, стало очень мягким и податливым. Дальше в это мясо я вбил одно яйцо, добавил 2 столовые ложки муки, перемял-перемешал все вилкой до однородного состояния, дал постоять 5 минут, чтоб мука набухла от бульона, а потом запек все прямо в этой кастрюльке (при закрытой крышке) в микроволновке. Мощность 800 Ватт, время - 20 минут. То, что получилось - на фотке. Вышло 4 порции.
Zvel Отличное блюдо у вас было! =)) Горошек, кстати, у меня почему-то с летом ассоциируется.
12 Jun 21 by member: Rаlph
|
Горошек - он из детства, по-моему) у меня ассоциации с летом, с огородом у бабушкиного дома 🏡
12 Jun 21 by member: Zvel
|
Zvel Угу. ))) Не знаю, как у вас, а у нас по сути первый действительно летний день сегодня был, так что летнее блюдо очень в тему оказалось=)
12 Jun 21 by member: Rаlph
|
Инеса11 Таки да! Спасибо за идею! Нетрадиционные у нас котлеты)))
12 Jun 21 by member: Rаlph
|
Че ток не придумають, лишь бы движуха 😂 Я бы тупо съела тушЬЕнку с горохом и яйца просто сварила. 3 минуты 🤷♀️
12 Jun 21 by member: mineli555
|
Во-во! Именно котлет хотелось)))
13 Jun 21 by member: Rаlph
|
Жрать как поросенок? По Вашему весу не скажешь)
13 Jun 21 by member: DarySerg
|
DarySerg =))) Но судя по порциям - сказать можно))) Правда сейчас у меня летняя трудотерапия.
13 Jun 21 by member: Rаlph
|
_Ralph_, а сколько вот в этой порции ккал и грамм 🤔? На вид то не такая и большая порция. Я просто на мероприятиях уже тарелки с бортиками прошу😂
14 Jun 21 by member: mineli555
|
Mineli555 Да, порция действительно небольшая. Сколько грамм сказать точно не могу. Навскидку около 70-80. По калорийности же около 260 ккал выйдет. На 4 порции ушла баночка куриной тушенки (это около 400 граммов сырого мяса), одно яйцо, 2 столовые ложки ржаной муки. Ну и главное - эта тарелочка ведь не единственное, что было на обед. Была за кадром еще творожная запеканка. А это по моему расчету 210 ккал на порцию. У меня калорийность одного приема пищи в среднем около 600 ккал. Иногда 700.
14 Jun 21 by member: Rаlph
|
Тогда до поросёнка вам далеко 😄.
14 Jun 21 by member: mineli555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|