Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 125.69g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Dom Reserve Smoked Salmon, Food For Life Ezekiel Bread, Авокадо, Голубика, Ежевика, Клубника. Lunch: Хумус, Кешью, Food For Life Ezekiel Bread, Лук, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Морковь, Помидоры Черри. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Хумус, Unico Bean Medley, Kupiec Rice Cake, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Черешня, Myprotein Bar. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|