Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 88.28g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Geelfood Овсяная Каша с Печеной Грушей и Корицей. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Geelfood Кунг Пао из Тофу и Рис, Geelfood Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Geelfood Фалафель и Микс из Свежих Овощей (S). Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Google Fit - 22 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|