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45 mi utos de espalday 15 de bici
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99.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2014:
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1718 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 125.72g | Carbs: 214.46g.
Breakfast: Pan Integral, Café, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz con Pollo. Dinner: Hacendado Picos Integrales, Danone Yoghourt Plátano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Guisantes, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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