Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 67.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 80.50g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Малиновое (Домашнее). Lunch: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Dinner: Капуста Белокочанная, Котлеты Домашние (Говядина, Свининв, Индейка), Бульон из Индейки, Капуста Жареная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Банан. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 9 hours and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Nordic Walking - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|