Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
67.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
1401 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 84.07g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Свити, Куриный Бульон, Сметана , Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Тилапия, Рагу овощное, Сладкий Красный Перец, Глобус Зефир. Snacks/Other: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Яблоки, Йогурт, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|