Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 119.64g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Сельдерей, Зеленое Яблоко, Яйцо, Авокадо, Glutenull Buckwheat Bread, Dom Reserve Smoked Salmon. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Авокадо, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken, Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Петрушка, Кинза, Шпинат, Liberte 2% Greek Yogurt, Ilios Rice Cakes, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Пикша. Snacks/Other: Орех Пекан, Миндаль, Кешью. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|