Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 120.10g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Сельдерей, Курага, Boivin Fromage Cheddar, Хумус, Жареное Яйцо, Glutenull Buckwheat Bread. Lunch: Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Ilios Rice Cakes, Хумус, Авокадо, Помидоры, Kirkland Signature Atlantic Cod, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Миндаль, Кешью, Liberte 2% Greek Yogurt. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|