Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2014
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2014:
|
2049 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 87.34g | Carbs: 296.64g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм, Мёд, Цукаты, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Кукуруза Сладкая Globus, Гречка Отварная, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков, Авокадо. Dinner: Ehrmann Эрмигурт, Изюм, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Био Баланс Йогурт Вишня. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|