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Mucho progreso esta semana y sin hacer burradas, tan solo quitando alcohol, fast food y cambiando fritos por verdura
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84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 136.35g | Carbs: 247.64g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Lunch: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Pan Blanco, Judías Pintas. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Carrefour Mejillones en Escabeche. Snacks/Other: Pan Blanco, Jamón Serrano, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Carrefour Quesitos Light. more...
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Losing 3.1 kg a Week
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 Comments
Esoooo....es mucho quitar 😂😂😂
10 May 21 by member: jordibuseros
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10 May 21 by member: Juani1981
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10 May 21 by member: joruso62
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Guuuuau!! Enhorabuena ! Creo qué yo estoy demasiado estricta con mi déficit, me alegro mucho por ti y me hace pensar sobre mi alimentación
10 May 21 by member: Illanes10
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