Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 109.07g | Carbs: 267.16g.
Breakfast: Комильфо Фисташка, Варенье из Клюквы (Домашнее), Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Lunch: Ого Отруби Бородинские, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Гречка Отварная, Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 51 minutes, Resting - 8 hours and 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|