Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 148.36g | Carbs: 88.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Скумбрия на Пару, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|