|
Медленно, но верно 😄 Уже и не пытаюсь вспомнить, сколько лет назад был такой вес))
|
62.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 126.37g | Carbs: 113.28g.
Breakfast: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Княгинино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Yayla Чиа, Сыр творожный домашний, Iberica Оливки без Косточки, ПП хачапури. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Грейпфрут, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Марти Сельдь Слабосоленая, Сметана 15%, Сыр творожный домашний, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Скумбрия Запеченная, Щи с Курицей. Dinner: Каравай Батончик Солнечный , ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий , Пятерочка Грейпфрут, Руккола, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Филе Индейки, Курцево Камамбер. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Батончик Солнечный . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|