Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 117.26g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Яйцо, Zinus Миндальное Молоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Шпинат, Красные Помидоры, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. Dinner: Bombbar Vegan Danish Roll, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры, Шпинат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Банан, Bombbar Vegan Protein Шоколадный Фондан. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|