|
я столько не весила 6 лет. странно, а ляшках с болезни и набора ушел 1 см. джинсы эталонные застёгивается, хоть и ан притык. помню при 47 они не застёгивается, даже с натяжкой... ем мало... в чем прикол непонятно. делала упор на кардио, подключаю силовые. не хотелось бы конечно. ноги и так как тумбы в икрах,.. особенно правая.но видимо по другому никак
|
49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 82.51g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Dinner: Магнит Грейпфрут , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|