Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 132.45g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Телятина Отварная. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Snacks/Other: Иван-Поле Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Красный Сладкий Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Соус Соевый, Сельдерей, Vici Королевские Креветки в Панцире. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|