|
Ну вот, уже не так страшно😄
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 93.24g | Carbs: 230.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Мешочек Толокно Овсяное, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Polezzno Зелёный Чай Матча, Овсяные Отруби, Соль, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Магнит Хурма, Мясновъ Сырники Творожные, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гармония Сметана 20%, Редис, Русский Невод Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Соль, Русский продукт Старая Мельница Ячмень. Dinner: Творог 9%, Варенье из Смородины, Чай, Сухие Семена Чиа, Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Княгинино Ряженка 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Good Food Чернослив без Косточки, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Джемы и Варенья, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Здравник Цикорий Растворимый, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Айдиго Куркума Молотая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
01 Mar 21 by member: Анчоус12
|
Аня, я вчера на силовую ходила💪После перерыва большого первый раз, 1 марта, в первый день весны, в понедельник! Прямо всё сошлось, да? И значит всё будет, как я хочу🤗
01 Mar 21 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 ооо круто Машунь 💃💃💃💃💃💃
01 Mar 21 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|