Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 73.03g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Дымов Сосиска Молочная, Березка Сыр Полесский 30%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лакомо Сливки 10%, Рапаны, Осьминог. Dinner: Snickers Shake. Snacks/Other: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Банан, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|