Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2440 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 119.52g | Carbs: 236.11g.
Breakfast: Данон Творожный Груша и Банан, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Сушеные Семена Тыквы, Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Салат Оливье, Фили-Бейкер Эклер, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Сметана , Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|