Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 104.33g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 2,5%, Просто Курага. Lunch: Агуша Кефир 3,2%, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Макфа Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка с Манкой, Русское Море Форель Слабосолёная, Курица (Кожа не Съедена), Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|