Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
1264 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 44.56g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Мёд, Орбита Шоколадный Сюрприз, Ростовские Хрустящие Хлебцы, Кофе, Сахар, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Щи с Мясом, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков, Яичный Омлет. Dinner: Тануки Вакамэ Су, Тануки Каппа Ролл. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|