|
наша песня хороша, начинай с начала. неделя болезни, а соответвенно режима медузы на берегу, дали ощутимый привес. хоть и ела я мало, старалась не превышать 1200. сегодня читмил (шикаладка) и долгая дорога на работу, по сугробам. с завтрашнего дня жёсткие рамки. как на пропускном пункте.
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 90.58g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Сухофрукты, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Сухой Жареный Соленый Арахис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
16 Feb 21 by member: xdr7i9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|