Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 65.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
2941 kcal
|
Fat: 134.86g | Prot: 160.95g | Carbs: 267.28g.
Breakfast: Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон Свиной (из Языка), Язык Свиной. Snacks/Other: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Добрянка Торт Павлова, Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 51 minutes, Resting - 8 hours and 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|