Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
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102.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2013:
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1613 kcal
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Fat: 49.92g | Prot: 136.57g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Cebollas Cocidas Maduras, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Mandarinas, Plátano, McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente. Snacks/Other: Uvas Pasas (sin Semillas), Manzanas, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Dolce Gusto Cafe con Leche. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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