|
что ни день, сто грамм, что ни день, сто грамм, а то и стописят...
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 168.34g | Carbs: 72.02g.
Breakfast: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Dinner: Мидии, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|