|
совсем непонятно, где оно налипло . вот совсем. штош... сдаваться не в моем характере. просто буду делать то, что считаю нужным.
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 143.26g | Carbs: 78.47g.
Breakfast: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Магнит Грейпфрут, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Минтай Запечённый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|