Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 84.47g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Эконива Кефир 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Яблочное Пюре. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Котлетки рубленные куринные, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Увелка Гречка Вареная, Эконива Кефир 3,2%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Окей Груша Конференс, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|