Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 60.54g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Аисфер Правильное Молоко , ВкусВилл Яйцо Куриное, Перекресток Штоллен Творожный. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Мираторг Рагу из Свинины, Суп Куриный с Картофелем, Каравай-СВ Хлеб Зерновой Бездрожжевой . Dinner: Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Просто Повидло Яблочное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Перекресток Штоллен Творожный, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Snacks/Other: Villars Тёмный Шоколад с Хрустящей Кофейной Крошкой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|