Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 92.18g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: печенье овсяное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, печенье овсяное, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Остров. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|