Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 122.93g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Макароны Отварные, Черемушки Торт Чародейка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|