Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2282 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 133.68g | Carbs: 236.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Сыр Российский, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Белая Мука, Сметана , Эколь Бефстроганов Говяжий, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Котлета Домашняя, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Сгущенка, Cream Nuvo Творог 5%, Спартак Шоколад Пористый Горький. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|