Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 146.77g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Тихоокеанская Треска, Фасоль Стручковая. Dinner: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Победа Шоколад 72% на Стевии. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|