|
Суббота, 17-01 , 7д сбег. Старт на дефицит ровно с 60. Праздники отдыхала и предавалась пассивным активитям. Батарейки на весах сдохли перед НГ и решила не менять на каникулах. Замеры г 98, пг 80, т70, ж 80, б 100. Дефицит планирую 10-15% примерно до 8 марта.
|
60 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 111.41g | Prot: 94.68g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Помидоры, Руккола, Слобода Майонез Оливковый 67%, Азбука Вкуса Ломтики Нерки Холодного Копчения, Азбука Вкуса Батон Андреевский . Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Цветная Капуста, Badagoni Киндзмараули, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, SPAR Слойка Плие, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Coca-Cola Кола. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|