Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 61.63g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Агуша Молоко 2,5%, Увелка Ячневая, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Просто Молоко Молоко 2,5%, Хлебцы, Макфа Вермишель Отварная, Говяжий Бульон, ВкусВилл Пирог Цветаевский с Черникой, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом . Snacks/Other: Говядина Отварная, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|