Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
955 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 113.35g | Carbs: 51.37g.
Breakfast: Каждый День Курага , Мандарин, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Треска Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Котлеты из соевого мяса. Snacks/Other: Арахис, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Атлантическая Треска, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|