Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
805 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 37.25g | Carbs: 77.54g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Увелка Ячневая, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сметана 15%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Голден Яблоко , Джаз Фисташки Жареные Солёные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|