Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 128.45g | Carbs: 70.82g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: ВкусВилл Ореховое Пралине, Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из соевого мяса, Лук, Ашан Шампиньоны. Dinner: Скумбрия, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты из соевого мяса, Клубника. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|