Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 160.34g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Помидоры, Авокадо Авокадо, Котлеты из соевого мяса. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Котлеты из соевого мяса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Sitting - 12 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|